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樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

作者:樅木國際    發(fā)布時(shí)間:2021-12-21 15:18     瀏覽次數(shù) :


北京時(shí)間12月21日 23 時(shí) 59 分 ,

我們迎來了冬至節(jié)氣,“至”有極致的意思。

它是二十四節(jié)氣中第二十二個(gè)節(jié)氣,

也是冬季的第四個(gè)節(jié)氣。

《月令七十二候集解》中說:

“冬至,十一月中。

終藏之氣至此而極也。”

冬至是一年中白晝最短,黑夜最長的一天。

接下來同小編共同來品讀和冬至節(jié)氣相關(guān)的悠美詩詞吧!

 

樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

【冬 至 詩 詞】

《冬至吟二首》

宋•邵雍

冬至天之半,天心無改移。

一陽初動(dòng)處,萬物未生時(shí)。

元酒味方淡,太音聲正希。

此言如不信,更請(qǐng)問庖犧。

 

《邯鄲冬至夜思家》

唐•白居易

邯鄲驛里逢冬至,抱膝燈前影伴身。

想得家中夜深坐,還應(yīng)說著遠(yuǎn)行人。

 

【冬 至 三 侯 】

 

一候:蚯蚓結(jié);

二候:麋角解;

三候:水泉?jiǎng)印?/span>

 

樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

 

【冬 至 習(xí) 俗】

 冬至是計(jì)算二十四節(jié)氣的起點(diǎn),

有“冬至大如年”的說法。

1、冬至•北吃餃子

2、冬至•南吃湯圓

3、冬至•逢壬數(shù)九

《九九歌》人們把冬至后的八十一天劃為九份,

每九天為一份。成為一個(gè)九。

“數(shù)九”就是冬至開始數(shù)九個(gè)“九”。

“一九二九不出手,三九四九冰上走,

五九六九,沿河看柳;七九河開,

八九雁來,九九加一九,耕牛遍地走。”

這就是千百年來傳下的《九九歌》。

從冬至以后,就要開始數(shù)九了。

我們最初是聽著爺爺奶奶告訴我們《九九歌》,

現(xiàn)在咱們是不是也該把《九九歌》告訴娃娃們呢?

 

樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

【冬 至 養(yǎng) 生】

1、  起居養(yǎng)生

最好每天能睡個(gè)“子午覺”,

適當(dāng)?shù)脑缢砥稹?/span>

2、 飲食方面

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

冬至是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī),

俗話說“今年冬令進(jìn)補(bǔ),明年三春打虎”。

適宜冬至補(bǔ)益的食品可以分為以下幾類:

① 溫補(bǔ)類

雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚等,可以配合白菜、蘿卜、

蓮藕性平的蔬菜等一起同煮,溫補(bǔ)又不易上火。

② 平補(bǔ)類

蓮子、薏苡仁、蓮藕、燕窩、銀耳、百合等,

此類食物性平,適合冬至平補(bǔ),配合溫性的肉類一同食用。

③ 滋補(bǔ)類

海參、鮑魚、黑芝麻等具有滋陰益腎的功效,

適用于素體偏虛的人群,但是注意不能過量使用,

否則會(huì)滋膩礙胃,影響消化。

3、運(yùn)動(dòng)方面

可以選擇在陽光下適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般選擇上午9點(diǎn)至11點(diǎn),

下午2點(diǎn)到3點(diǎn),戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長,

每次半小時(shí)到一小時(shí)為宜。

以身體微微出汗為宜,不可出大汗,使陽氣隨之外泄。

4、情緒方面

要做到靜神少慮

保持心態(tài)的平和,心情愉悅,不患得患失。

樅木冬至節(jié)氣志 | 愿美好如約而至

 

【冬 至 祝 福】

冬至,

愿陽光暖一點(diǎn),

愿日子慢一些,

在漫長的時(shí)光里,

只聞花香,不言悲歡。

冬至,愿所有的美好如約而至。

樅木紅酒與您相伴美食美刻!

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